なやっみ子さん

これから体外受精にステップアップするけど、【お仕事と両立】できるのか、ものすごく不安、、、どうしたらいいの？

まりもん

そのような悩みに
【不妊治療5年目のわたし】が、体験したことをお伝えします。

不妊とは？ 治療とは？簡単に！

不妊治療とは、妊娠・出産を希望しているにも関わらず、一定期間妊娠しないものをいいます。

『タイミング法 ➡ 排卵誘発法 ➡ 人工授精 ➡ 体外受精 ➡ 顕微授精』とステップアップをする。

体外受精の事前検査には、
《血液・ホルモン値・不整脈等など》の検査からはじまる。

おくすりを使う場合は、
《排卵日まで毎日通院・その後の通院もあり・結果次第では先の予定も変わる》

• 職場には迷惑をかけるし、
• 簡単に休めないし、
• 周りの目も気になるし、
• お金が必要だし・・・。
  

いったい、どうしたらいいの？？？

「不妊治療休暇」仕事と両立・ステップアップは可能

会社員の方であれば、
「不妊治療」と「キャリア」のどちらをとるかで、悩まれるかとおもいます。
できることならば、離職をせず両立したいものです。

現在（2022年）両立しやすい環境を用意してくださる企業もあります。
不妊治療休暇がとれる企業一覧 Clarity(クラリティ）

ご覧になられてお気づきかもしれませんが、大企業の一部である企業が導入しています。
日本国内は圧倒的に中小企業が多いので、
『不妊治療休暇制度』をご存じない方がほとんどかもしれません。
（公務員は除く）

中小企業が、「不妊治療休暇制度」を導入したい場合に活用できる、
中小企業事業主の方への助成金があります。参考までにご覧ください。

就業規則の確認をする

会社員の方は、
お勤め先の「就業規則」で、
次のような制度があるかの確認をオススメします。

○不妊治療に利用可能な休暇制度・休職制度（不妊治療に特定または多目的）
○半日単位・時間単位の年次有給休暇制度
○失効年次有給休暇の積立制度
○所定外労働を制限する制度
○時差出勤制度
○短時間勤務制度
○フレックスタイム制
○テレワーク
○不妊治療に係る費用の助成制度
○その他不妊治療に関する支援制度

引用元：厚生労働省 不妊治療と仕事の両立サポートハンドブックP9 より

制度はあるが第三者に知られたくない理由から、利用しない方もいらっしゃるかとおもいます。

わたしが、もし会社員で利用できる立場なら、

• 周りに知られたくない
• 精神的に疲れる
• 休みにくい（通院回数の多さ）
  

以上の理由で、利用しないです。
せっかくの制度ですがごめんなさい。

上司には伝える？伝えない？

良い関係が築けているかにもよりますが、
「不妊治療中」であることを伝えておくと、休むときはスムーズでしょう。

わたしが、もし会社員で利用できる立場なら、上司には伝えられないとおもいます。
真逆のことを言ってすみません。

仕事を両立することでの【デメリット】

まりもん

デメリットはけっこうありました💦

休みたい日に休みづらい

休める環境であっても、申し訳ない気持ちがあるかとおもいます。

卵胞の育ち具合で、
医師からは「あさっての午前中にまた診察しましょう」とか普通にあります。
無理なら来月に持ち越し。考えるだけでも疲れます。

精神的につらい

病院での待ち時間の長さや、会社への配慮、治療の身体への負担、、、。
精神的な負担は相当なものです。

周りの目が気になる

休暇をいただければ、自分の仕事は誰か別の方が対応する。
口では「大丈夫だよ！」と言われても、陰ではわかりません。
十人十色ですから、不満は必ずあるかとおもいます。
これについては、仕方のないことかな！と覚悟を決めることも必要です。

わたしが、もし会社員で利用できる立場なら、間違いなく、耐えられません。
毎回すみません。

仕事を両立することでの【メリット】

まりもん

探したけど1つでした💦

お金の不安が少ない

保険適用になって負担額が減った方（保険適用回数内）が多いかとおもいます。
（治療方法や年齢により、全ての方が対象ではありませんが）
収入があることで、金銭面の負担はかなり減ります。

まとめ

わたし自身パート勤務では、週３・１ヶ月前にシフト希望提出でしたが、
人工授精までは、なんとかごまかせました。

週３のパート勤務でさえ、体外受精にステップアップしようと考えたときには、
上司に伝えないと治療できないとおもいました。

• 伝えるだけで時間がかかる
• 年齢的に一日でも早い方がいい
• 余計な神経をつかいたくない

以上の理由から離職を選びました。

最後に

なやみっ子さん

あー 今回もだめだったか・・・
毎回メンタルがもたないよ。

まりもん

そのような悩みに
【不妊治療6年目のわたし】がお答えします。

なぜなら、
不妊治療では「必ず赤ちゃんができる保証はない。」
時間とお金をつかい、精神的なダメージも大きい。
出口のないトンネルを通っている感覚だから。

メンタルが壊れるまえに、
ポイントを「３つ」お伝えします。

ポイント① 治療だけに専念しない

治療が始まると毎日のお薬や注射で病院に通い、とにかく不安になります。
ご自宅での自己注射の方もいらっしゃると思います。

時間があると心配で調べてしまい、
さらに不安になる。
不安から抜け出せなくなり、
うつになってしまう方も少なくないからです。

趣味をもつ（好きなことをする）

ドライブ・読書・映画・ショッピング・スポーツにと自分の「趣味や好きなこと」をして、治療のことを考えない時間をつくり楽しむ。
リフレッシュできたら、「次も頑張ろう！」と考えられます。

わたしの場合は、アロマの知識を深めたりして楽しんでました。

前向きに考える

治療では落ち込まないことはありません。
課題を一個一個クリアしていくなかで、
どこか期待をしている分、
ダメだったときの心のダメージは大きいものです。

決して諦めているわけではなく、
「うまくいけばラッキー♪」と楽観的に挑むくらいの方が、
肩の力が抜けてちょうどいいでしょう。

ポイント② 落ち込む日はとことん落ちこむ（短期間で）

１回で全てがスムーズにいけば落ち込むことはなく、不妊治療バンザーイ🙌となりますが、結果が悪くてほんとうにツライときがあります。

一度「結果を受け入れて」から、
ガマンをしないで泣きましょう。
すると不思議とスッキリして元気が出てきます。
人によっては、笑うことでスッキリする方もいらっしゃるとおもいます。

落ち込む感情を何週間も引きずらないでくださいね。
やめた！と決めるその日まで、治療は続きます。

こころの拠り所をもつ

精神的にツライときこそ、
「気持ちの切り替え」が必要です。
支えになってくれる人・場所・物・癒しなど、自分が心地よく感じることをしましょう。

ご自身に合う「こころの拠り所」をさがしてみてください。

食事制限しているもの・好きなものを食べる

不妊治療ともなると、普段から食事制限をされている方も多いとおもいます。

「リセット ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…」になってしまったら、１つの区切りとして頑張ったご褒美を！
自由に食べる日もありです。

ポイント③ 夫婦で本音で話し合う

あまりにも治療が長くなると、
些細なことで傷つけたり、傷ついたり、遠慮したり、ストレスがたまったりと夫婦間がギクシャクする場合もあるかと思います。

不妊治療は夫婦2人で一緒に行うものです。
いま思っていることを本音で話して、1つずつ解決していきましょう。

夫婦の時間を大切にする

わたしは普段から、
感謝をつたえたり、
夫の良いところを探したり、
今しかできないことをしたりと、
2人の時間を大切にしています。

それに仲が悪くては治療ができません。

まとめ

できることならば、不妊治療は体験したくないものです。

わたし自身、
不妊治療でメンタルを保つことに苦戦していましたが、「自分の機嫌は自分でとる」ことを意識したら、3年目辺りからコントロールできるようになりました。

人生は一度きり、後悔のないように
自分の心には正直でありたいですね。

どなたかの心が軽くなることを願っております。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。